Wsparcie w kryzysie – Lublin
Jeśli Twoje życie lub życie innej osoby jest w bezpośrednim zagrożeniu, zadzwoń pod numer alarmowy 112.
Całodobowo i bezpłatnie możesz porozmawiać ze specjalistą pod numerem 800 70 2222 (Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym). Bezpłatny jest też Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123.
Kryzys to moment, w którym dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać. Może przyjść nagle – po trudnym zdarzeniu – albo narastać powoli, aż w końcu trudno normalnie funkcjonować. Wsparcie kryzysowe to krótsza, skoncentrowana forma pomocy. Jej celem jest odzyskanie równowagi i poczucia, że znów masz wpływ na to, co się dzieje.
Kiedy warto się zgłosić
- śmierć bliskiej osoby,
- rozstanie, rozwód, nagła zmiana w relacji,
- poważna choroba – Twoja lub kogoś bliskiego,
- utrata pracy, kłopoty finansowe,
- wypadek lub inne trudne, zagrażające zdarzenie,
- doświadczenie przemocy,
- poczucie, że „nie dajesz rady” i wszystko się sypie.
Jak wygląda wsparcie w kryzysie
Na pierwszym spotkaniu skupiamy się na tym, co dzieje się teraz: co się wydarzyło, jak się z tym czujesz i co jest w tej chwili najtrudniejsze. Szukamy tego, co może pomóc Ci przejść przez najbliższe dni i tygodnie – Twoich zasobów, osób, na które możesz liczyć, konkretnych kroków.
Wsparcie kryzysowe trwa zwykle krócej niż psychoterapia. Jeśli po ustabilizowaniu sytuacji zechcesz dalej pracować nad sobą, możemy porozmawiać o psychoterapii indywidualnej. Sesja trwa 50 minut.
Doświadczenie w pracy z osobami w kryzysie
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Centrum Interwencji Kryzysowej w Lublinie oraz w Poradni Zdrowia Psychicznego przy Szpitalu Neuropsychiatrycznym w Lublinie. Ukończyłam też Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie (I stopień) i szkolenie z terapii traumy. Więcej o mnie
Cena i miejsce
- Sesja wsparcia kryzysowego: 180 zł / 50 minut
- Gabinet: ul. Prezydenta Gabriela Narutowicza 67, 20-016 Lublin (centrum miasta)
- Możliwe są również sesje online
- Zapisy: +48 600 096 758
Najczęstsze pytania
Czym wsparcie kryzysowe różni się od psychoterapii?
Wsparcie kryzysowe koncentruje się na bieżącej, trudnej sytuacji i trwa krócej. Psychoterapia to dłuższy proces, w którym można przyjrzeć się także przyczynom trudności i powtarzającym się wzorcom.
Czy mogę skorzystać ze wsparcia online?
Tak. Prowadzę również sesje online – może to być łatwiejsze, gdy trudno Ci teraz wyjść z domu albo jesteś poza Lublinem.
Jak szybko mogę dostać termin?
Zadzwoń – postaram się znaleźć termin możliwie szybko.
Co zrobić, jeśli potrzebuję pomocy natychmiast?
Gabinet nie jest ośrodkiem interwencji całodobowej. W nagłej sytuacji zadzwoń pod 112 albo skorzystaj z bezpłatnej, całodobowej linii 800 70 2222.
Zobacz też: psychoterapia indywidualna i terapia par.
Skontaktuj się ze mną
Zadzwoń i umów spotkanie. Gabinet mieści się w centrum Lublina, przy ul. Narutowicza 67.