Psychoterapia indywidualna w Lublinie

Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania, podczas których w bezpiecznych i poufnych warunkach możesz przyjrzeć się temu, co jest dla Ciebie trudne, i stopniowo znaleźć sposób, żeby radzić sobie z tym inaczej. Przyjmuję w gabinecie w centrum Lublina, przy ul. Narutowicza 67, a także online.

Z czym możesz się do mnie zgłosić

• przewlekły stres, napięcie, poczucie przeciążenia,
• lęk, niepokój, ataki paniki,
• obniżony nastrój, zniechęcenie, poczucie pustki,
• trudności w relacjach – w związku, w rodzinie, w pracy,
• niska samoocena, trudność w stawianiu granic i dbaniu o siebie,
• trudne doświadczenia z przeszłości, które wciąż wpływają na to, jak się czujesz dziś,
• ważne zmiany w życiu: rozstanie, strata, nowa rola, przeprowadzka.

Nie musisz mieć „poważnego powodu” ani nazwy na to, co się z Tobą dzieje. Czasem punktem wyjścia jest po prostu poczucie, że coś nie działa tak, jak byś chciał(a).

Jak wygląda psychoterapia

Pierwsze spotkania mają charakter konsultacji. Opowiadasz o tym, co Cię sprowadza, a ja zadaję pytania, które pomagają lepiej zrozumieć Twoją sytuację. Razem zastanawiamy się, czy psychoterapia jest dla Ciebie dobrą formą pomocy i czego od niej oczekujesz.

Ustalenie zasad i celów. Jeśli zdecydujemy się na wspólną pracę, umawiamy się na stałe warunki: częstotliwość spotkań, termin oraz sposób odwoływania wizyt.

Regularne sesje. Spotkanie trwa 50 minut. Długość całej terapii zależy od Twoich potrzeb i celów – może to być kilka miesięcy albo dłuższy proces.

Moje przygotowanie

Posiadam tytuł magistra psychologii Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej. Ukończyłam kwalifikacyjne szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie systemowym w Krakowskiej Fundacji Rozwoju Psychoterapii im. Profesor Marii Orwid oraz 4-letni podyplomowy kurs psychoterapii psychodynamicznej pod kierownictwem prof. dr hab. Andrzeja Cechnickiego. Doświadczenie zdobywałam m.in. w Centrum Interwencji Kryzysowej w Lublinie i w Poradni Zdrowia Psychicznego przy Szpitalu Neuropsychiatrycznym w Lublinie. Więcej o mnie

Cena i miejsce

• Sesja psychoterapii indywidualnej: 180 zł / 50 minut
• Gabinet: ul. Prezydenta Gabriela Narutowicza 67, 20-016 Lublin (centrum miasta)
• Możliwe są również sesje online
• Zapisy: +48 600 096 758

Najczęstsze pytania

Czy potrzebuję skierowania?

Nie. To prywatna praktyka – wystarczy zadzwonić i umówić termin.

Czym różni się psycholog, psychoterapeuta i psychiatra?

Psychiatra jest lekarzem: diagnozuje i może przepisać leki. Psycholog prowadzi m.in. konsultacje i wsparcie psychologiczne. Psychoterapeuta ma dodatkowe, kilkuletnie szkolenie w prowadzeniu psychoterapii. Jestem psychologiem i psychoterapeutką. Jeśli w trakcie pracy okaże się, że warto skonsultować się także z psychiatrą, powiem o tym otwarcie.

Czy to, o czym mówię, zostaje między nami?

Tak. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa. Wyjątki są ściśle określone w przepisach i dotyczą sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia.

Czy można spotykać się online?

Tak. Prowadzę również sesje online – to dobre rozwiązanie, jeśli mieszkasz poza Lublinem, masz trudność z dojazdem albo po prostu tak jest Ci wygodniej. Szczegóły ustalimy przy zapisie.

Czy mogę przyjść jako osoba LGBT+?

Tak. Mój gabinet jest otwarty i bezpieczny dla osób LGBT+. Ukończyłam szkolenie „Pomoc psychologiczna dla osób LGBT” prowadzone przez Kampanię Przeciw Homofobii.

Skąd mam wiedzieć, czy psychoterapia jest dla mnie?

Właśnie temu służą pierwsze spotkania konsultacyjne. Nie zobowiązujesz się do niczego z góry – najpierw wspólnie sprawdzamy, czy to dobry kierunek.

Szukasz pomocy dla związku? Zobacz terapię par. Jeśli przechodzisz przez nagły, trudny moment – wsparcie w kryzysie.